Nieuws   

Zoek in nieuws:

De Tiny Habits Lees- en Doegroep

08/24/2022 10:42:27

Lees samen met anderen ‘Kleine gewoontes’ van BJ Frogg en bespreek het boek in groep tijdens 4 samenkomsten in de bib. Zin om mee te doen?

Ken je dat gevoel? Je bent laaiend enthousiast over een zelf-hulpboek, maar je doet er niks mee. Daar wil de Tiny Habits Lees- en Doegroep verandering in brengen. Vanaf nu lees je een interessant boek en pas je het ook toe in je leven!

We lezen samen het boek 'Kleine gewoontes' van BJ Frogg. Het is één van de helderste boeken dat ooit geschreven werd over gedragsverandering.

Meestal hebben we een heleboel voornemens waar we niets van bakken. Een tijdje zetten we ons in om meer te bewegen, gezonder te eten, minder TV te kijken, meer te ontstressen… maar binnen de kortste keren belanden we terug in onze oude comfortabele gewoontes. Want gewoontedieren zijn we.


- Maar hoe werkt dat nu precies, gewoontes?
- Waarom kunnen bepaalde gewoontes zo hardnekkig zijn?
- En vooral: hoe kan jezelf gezonde en opbouwende gewoontes aanleren?
- En hoe stop je met slechte gewoontes?
- En wat is het geheim van een Tiny Habit?


Dit boek staat vol met praktische handvaten waardoor je deze keer wel succes zal boeken met je plannen. En als iets niet lukt, dan ontdek je manieren om te onderzoeken waar het schoentje knelt.

Begeleider Nancy Vandenberghe is zelf laaiend enthousiast over dit boek. Ze merkte echter dat ze er het boek wel las, maar er niets mee deed. Toen ontstond het plan: “Als we nu eens de kracht van de groep inschakelen? Als we dit boek nu eens samenlezen en er samen mee aan de slag gaan?”
En zo werd de Tiny Habits Lees- en Doegroep geboren.

Doel: 4 samenkomsten op donderdagavonden in de Bib van Hoegaarden: 17 november, 24 november, 1 december en 8 december, telkens van 19u30 tot 21u30.


Wat kan je verwachten?
  • 4 keer huiswerk: 2 hoofdstukken van het boeiende boek lezen
  • 4 sessies waar we samenleggen wat je hebt opgepikt uit het boek
    • Wat waren voor jou waardevolle inzichten?
    • Welke bedenkingen of vraagtekens heb je?
    • Wat interesseert jou om uit te proberen?
  • 4 bijeenkomsten waar we de tijd uittrekken om de leuke prikkelende oefeningen uit het boek effectief te doen
  • 4 avonturen waarbij je thuis gaat experimenteren met het boek: op jouw tempo, op jouw maat
  • 4 deelrondes waarbij we leren van elkaars gewoontepatronen
  • 4 succesjes die je zeker en vast zal vieren na de reeks
  • 4 keer slimmer voor de rest van je leven
  • 4 keer vaardiger in het aanpakken van je eigen gewoontegedrag (en daardoor ook meer zicht op hoe je gewoontes bij andere mensen kan veranderen).

De avonden zijn gratis. Het enige wat je hoeft te investeren is:
  • 4 donderdagavonden en een aantal uren om het boek te lezen
  • De aankoop van het boek (€ 21.99) (Er is namelijk slechts 1 exemplaar te leen in onze bib. Via de Vlaamse catalogus bibliotheek.be vind je de beschikbaarheid in andere bibliotheken.)

Wat win je?
  • Een nieuwe wind in je leven
  • Het gevoel van meer vat te hebben op wie je bent en wat je doet.
  • Het plezier van samen leren en er samen voor te gaan
  • Het begint allemaal bij één tand die je flost en het groeit uit tot een gezonde en interessante levensstijl.

Voor wie is deze groep bedoeld?
  • Lees jij graag nuchtere interessante boeken over het leven en psychologie?
  • Zou je graag de oefeningen doen uit zo’n boeken, maar komt het er meestal niet van?
  • Wil je graag gezonde gewoontes aanleren (vb. meer bewegen, beter slapen, meer ontstressen, gezonder eten,…)?
  • Of wil je bijleren om ook andere mensen te kunnen helpen op gebied van gewoontegedrag?

Wie is Nancy Vandenberghe?
Nancy is Hoegaardier, een ervaren leesgroepbegeleider en een fervent psychologieboekverslinder. Ze heeft een eigen praktijk (De Wijze Toekan) waar ze workshops geeft en mensen helpt bij zelfonderzoek. Ze gelooft als geen ander in de kracht van mensen om zelf hun leven aan te pakken, mits de juiste inzichten en handvaten. Ze is dus de geknipte persoon om deze lees- en doegroep te begeleiden.

Zin om mee te doen?
Schrijf je dan in per mail naar bibliotheek@gemhoegaarden.be.
Zodra we met 6 à 10 mensen zijn gaan we van start.